请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
  • 首页Portal
  • 论坛BBS
  • 顺风车
  • 导读
  • 关注霍山 霍山百事通 手机摄影 霍山美景 聊天灌水
  • 求职 招聘 求租 楼盘 装修 二手
  • 我爱骑行 快乐垂钓 体育活动 同城活动 爱车一族 交友征婚
  • 霍山商家 打折促销 积分兑换
  • 查看: 61|回复: 0

    做好这两步,糖尿病也不可怕!

    [复制链接]

    8

    主题

    9

    帖子

    72

    积分

    注册会员

    Rank: 2

    积分
    72
    发表于 2018-11-8 15:29:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
    我们都知道糖尿病是一种终身性的疾病,没有任何方法治愈,只能通过积极控制血糖的水平来控制糖尿病的病情,但是只要控制了病情,糖尿病的患者日常生活跟普通人是没有任何异常的,所以控制血糖很重要!而今天小编就告诉你们做好这样两步,糖尿病也不可怕!

    首先要控制血糖,我们可以先了解一下血糖在体内的摄入和消耗是怎样一个情况!其实我们人体是很聪明的,本身对于自身的健康问题是留一道一道的关卡,让那些疾病的侵入需要突破重重的难关才能危害到我们的健康。

    而对于血糖其实在体内存在一个平衡关系,就是摄入与消耗,摄入,我们应该从表面上就可以知道,就是我们吃进去的东西如:米饭、粥、面等等,这些食物经过一些列的消化,吸收,最终被被分解成葡萄糖,进入血液,这就是血糖。

    血糖能为全身细胞提供能量,血糖里面的葡萄糖含量,称为血糖值,这个值对每个人而言都是一样,是会一直波动,小肠吸收的葡萄糖多了,血糖值就会升高,一旦运动,细胞所需能量多了,葡萄糖吸收多了,那么血糖值就会下降,一般血糖值会在一个安全的范围波动,太高太低都不可!从中可见葡萄糖的摄入与消耗是影响血糖值非常大的一个影响因素!

    所以做好血糖摄入和消耗这一步尤为关键!而我今天跟大家说的这两步都是糖尿病患者的一道防线,而且这一道防线是我们可以控制的!就看看你们行不行动!

    1,管住口!
    管住自己的嘴巴,不然自己吃太多,这一步就从源头上控制血糖的摄入,这对于糖尿病的患者而言,能通过自身做好的话比其他方法更为有用,而且依靠自己努力就可以管理健康为什么不行动呢?当然管住口的意思并不是说不要吃东西,而是要合理饮食,合理安排自己的饮食量及饮食的,少量多餐,同样营养搭配,减少摄入大量的淀粉食物!

    2,迈开腿!
    血糖值最直接的影响就是摄入与消耗,而管住口对摄入有所控制,而迈开腿就是直接消耗血糖的行动!一旦我们迈开腿无论是进行何种运动,都会直接消耗体内的血糖,所以换一种说法就是我们适当的运动不仅能消耗体内的血糖,同时也可以达到锻炼身体的作用!这样的好事真的不多见,赶紧行动吧!

    其实这两步不仅仅对于糖尿病的患者适用,对于预防很多疾病同样适用,所以赶紧行动起来,我们自己的健康通过自己就能守护!

    点击关注“康德乐大药房”及时掌握更多疾病、药品的新动态,每天收到小编为您精心准备的健康养生糖尿病http://www.xinyao.com.cn/glycuresis/药品资讯!

    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    关于本站 | 广告发布 | 联系我们 | Archiver | 手机版 | 微社区 |
    Copyright© 2016   霍山热线(www.huoshan.net.cn)  版权所有  ALL Rights Reserved.
    免责声明:霍山热线不承担任何由个人提供的信息所引起的争议和法律责任 ( 皖ICP备11008610号-2 )  联系站长
                       
    快速回复 返回顶部 返回列表